Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2019
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55,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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589 kcal
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Fett: 14,34g | Eiw: 34,68g | Kohlh: 89,62g.
Frühstück: Сырники Домашние, Böklunder Паштет -Leberwurst, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком. Mittagessen: Зеленый Лук, Редис, Кофе с Молоком, Борщ Классический с Говядиной . Abendessen: Индейка с Овощами, Спаржа. Snacks/Sonstiges: Виноград Европейских Сортов, Клементины, Помидоры Черри. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Bügeln - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Nordwin's Gewichtsverlauf
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