Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2019
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65,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2458 kcal
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Fett: 72,90g | Eiw: 160,49g | Kohlh: 293,08g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Signature Cafe Vegetable Barley Soup, Milton's Craft Bakers Cauliflower Crust Roasted Vegetable Pizza. Abendessen: French Rolls, Chicken Curry, Caesar Salad with Romaine, Basmati Rice. Snacks/Sonstiges: Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Mint Chocolate Chip, Pears, Peach, Beer. mehr...
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2276 kcal
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Bewegung:
Golf (mit Golfwagen) - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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