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Für den Anfang gar nicht mal so schlecht und wenn man bedenkt, dass ich knappe 10 kg vor mich her geschoben habe und es bei uns im boarischn woid 😉 nur Berg auf oder ab geht...
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1511 kcal
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Fett: 94,76g | Eiw: 34,86g | Kohlh: 127,02g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Landliebe Landkäse Sanft-Aromatisch, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), K-Classic Salami, Golden Toast Butter Toast, Korn Mühle Fit & Vital Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Schoko Muffins, BackWerk Kirschtasche. mehr...
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2093 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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nini0689's Gewichtsverlauf
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