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so... Abendessen und dann wieder 16 Std. Pause
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1297 kcal
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Fett: 37,72g | Eiw: 66,36g | Kohlh: 165,22g.
Frühstück: Kiwi, Gekochtes Ei, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Banane, Gurke (mit Schale), Buko Balance, Skandinavic's Mehrkorn Knäckebrot. Mittagessen: Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Schupfnudeln, Freshona Gemüsepfanne Feinschmecker Art. Abendessen: Banane, Buko Balance, Gurke (mit Schale), Skandinavic's Mehrkorn Knäckebrot, Rote Paprika. mehr...
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1911 kcal
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Bewegung:
Stepper - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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dornfelder09's Gewichtsverlauf
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