Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2019
|
65,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1170 kcal
|
Fett: 34,38g | Eiw: 100,29g | Kohlh: 114,83g.
Frühstück: International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Yoplait Plenti Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Landshire Ham & Cheese Sandwich. Abendessen: Salmon, Zucchini, Caesar Salad with Romaine, Sweet Potato. mehr...
|
|
2103 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Pilates - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|