Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2019
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64,7 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1706 kcal
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Fett: 76,43g | Eiw: 92,02g | Kohlh: 164,72g.
Frühstück: Chili's Spicy & Garlic Shrimp (6 Each), Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat), P90X Pear and Granola Muffin, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Fresh & Easy Chicken Caesar Salad Bowl, Signature Cafe Vegetable Barley Soup. Abendessen: El Monterey Beef & Bean Burritos, Sweet Potato, Meatballs with Sauce (Mixture), Arugula Lettuce, Salad Dressing, Signature Cafe Vegetable Barley Soup. Snacks/Sonstiges: Gummy Bears, Pears. mehr...
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2212 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ergometer - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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