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getting there.....
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64,7 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 62,59g | Eiw: 79,94g | Kohlh: 209,07g.
Frühstück: Toasted Whole Wheat Bread, Avocados, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Fruit Salad, Potato Salad, Roast Beef Sandwich with Cheese. Abendessen: New York Hand Tied Garlic Knots, Progresso Vegetable Classics Minestrone Soup, Meat Filled Ravioli with Tomato Sauce or Meat Sauce. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2099 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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 Kommentare
05 Feb 19 vom Mitglied: 71k
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05 Feb 19 vom Mitglied: TomLong
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Siegels's Gewichtsverlauf
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