Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2019
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87,1 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1832 kcal
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Fett: 64,09g | Eiw: 167,71g | Kohlh: 140,48g.
Frühstück: SPAR Vital Putenschinken Geräuchert, S-Budget Stangenspargel, Ei, Butter, Milchkaffee, Mestemacher Eiweißbrot (50g), Bircher Müsli Joghurt, Bananen, Haferflocken. Mittagessen: Rührei, Iglo Cremespinat Bärlauch. Abendessen: Chinakohlsalat, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Whey Protein, Milch 0.5%, Whey Protein, Äpfel, Rosinen, Whey Protein, Ja Natürlich Dörrpflaumen. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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gerhardhaindl's Gewichtsverlauf
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