patch20278's Notizen, 22 Jan 19

Gestern wollte die Kleinste wieder bunte Muffins backen. hab Dinkekmehl und wenig Zucker genommen. Kam ja noch Zuckerguss oben drauf.
Dinkelbrot und Brltchen hab ich auch noch gemacht.

Diätkalender ansehen, 22 Januar 2019:
1538 kcal Fett: 30,15g | Eiw: 69,67g | Kohlh: 190,68g.   Frühstück: Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Milbona Die Leichte Butter, Dinkelbrötchen, Nutella Nutella, Milbona Die Leichte Butter, Dinkelbrot. Mittagessen: Yokebe Yokebe Classic, Milbona Quark Traum Winter-Apfel. Abendessen: Milchreis, Freshona Bio Frucht Mus Apfel und Birne. Snacks/Sonstiges: Roter Tafelwein. mehr...
2752 kcal Bewegung: Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 22 Minuten, Friseur - 4 Stunden, Auto Fahren - 50 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 48 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, ausmisten - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...

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