Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2019
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81,4 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 59,29g | Eiw: 91,42g | Kohlh: 132,02g.
Frühstück: Aldi Kaffeeweißer, Zucker, Gekochtes Ei, Milbona Die Leichte Butter, Aldi Weizenbrötchen. Mittagessen: Radolf Nudeln in Käsesauce mit Schinken. Abendessen: Milbona Der Leichte Quark Traum Pfirsich-Maracuja, Knorr Fix für Lachs Sahne Gratin, All Seasons Kaisergemüse, Sea Bear Seelachsfilet. Snacks/Sonstiges: Corny Free Haselnuss, Schlagsahne, Käsekuchen Low Carb, River Cola Mix 0% Zucker. mehr...
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2291 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 18 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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patch20278's Gewichtsverlauf
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