Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2019
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65,0 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1891 kcal
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Fett: 62,51g | Eiw: 143,13g | Kohlh: 181,64g.
Frühstück: Bagel, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, America's Choice Bacon Thick Sliced. Mittagessen: Broccoli, Turkey Sandwich. Abendessen: Skinless Chicken Breast, California Pizza Kitchen Asparagus & Arugula Salad, Milton's Craft Bakers Cauliflower Crust Roasted Vegetable Pizza. Snacks/Sonstiges: Lowfat Frozen Yogurt. mehr...
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2076 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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