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so zum Abendessen erstmal eine Runde quarken
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1020 kcal
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Fett: 21,56g | Eiw: 72,53g | Kohlh: 143,17g.
Frühstück: Dinkelbrot. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Maggi Sauce zu Braten, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Salzkartoffeln. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe, Banane, Trauben. Snacks/Sonstiges: Trauben. mehr...
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dornfelder09's Gewichtsverlauf
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