Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2019
|
64,7 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1885 kcal
|
Fett: 99,63g | Eiw: 108,12g | Kohlh: 142,44g.
Frühstück: Pears, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Costco Italian Sausage Sandwich. Abendessen: Trader Joe's Mushroom Risotto, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Pizzicato Arugula Pear Salad. Snacks/Sonstiges: Oranges. mehr...
|
|
2625 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|