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slowly..... 🐌
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65,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2180 kcal
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Fett: 66,66g | Eiw: 169,50g | Kohlh: 228,92g.
Frühstück: Multigrain Bread, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Sukhi's Vegan Chili Chicken, Pork Loin (Tenderloin). Abendessen: Broccoli, Spaghetti, Aidells Chicken Sausage, Oscar Mayer Traditional Bacon. Snacks/Sonstiges: Pears. mehr...
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2087 kcal
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Bewegung:
Pilates - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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