Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2018
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87,3 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1876 kcal
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Fett: 56,59g | Eiw: 175,56g | Kohlh: 175,37g.
Frühstück: Bagel, Sugar, Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute, Isopure Whey Protein - Dutch Chocolate. Mittagessen: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Blueberries, Blueberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Abendessen: Broccoli, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Kind Nuts & Spices Maple Glazed Pecan & Sea Salt, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, RX-3 Reconstruxion Recover, Quest Cookies & Cream Protein Bar. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Kennyn27's Gewichtsverlauf
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