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mein weihnachtsgeschenk,damit die 7kg noch runter gehen und später um das gewicht zu halten....
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1161 kcal
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Fett: 28,87g | Eiw: 50,77g | Kohlh: 183,58g.
Frühstück: Harry Pumpernickel, REWE Reiswaffel, Aldi Deutsches Corned Beef, Senf, Aldi Kondensmilch 4%. Mittagessen: Banane. Abendessen: Ferrero Küsschen, Haribo Lakritzschnecke, Champignons, Möhren, Rote Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Natives Olivenöl Extra, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Lorenz Salzstangen, Bonbon. mehr...
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2611 kcal
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Bewegung:
Laufband - 6 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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 Kommentare
08 Dez 18 vom Mitglied: Haselmaus3
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Ja ich freue mich auch,habe ich mir selber geschenkt.....🤣😂🤣😂
08 Dez 18 vom Mitglied: schlankeelke
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schlankeelke's Gewichtsverlauf
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