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reset my goal weight. Will make that my new reality.
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64,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 51,12g | Eiw: 132,07g | Kohlh: 108,71g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Egg White, Trader Joe's Pita Bread, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Mittagessen: Stonyfield Farm Organic Lowfat Milk 1%, Stonyfield Farm Organic Fat Free Plain Yogurt, QuickChek Regular Garden Salad. Abendessen: Beef Meatballs, HEB Seasoned Beef For Fajitas, Fajita Chicken. mehr...
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2061 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Pilates - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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