Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2018
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64,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 29,77g | Eiw: 124,71g | Kohlh: 148,05g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Yoplait Yq Vanilla. Mittagessen: Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Egg White, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Abendessen: Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Meat with Tomato-Based Sauce (Mixture), White Rice. mehr...
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1960 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
24 Okt 18 vom Mitglied: adamevegod1
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Better in many ways, thanks for asking. Back in gym, slowly. Need to keep the momentum. Have a great day.
25 Okt 18 vom Mitglied: Siegels
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Siegels's Gewichtsverlauf
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