schlankeelke's Notizen, 22 Okt 18

hier mal ein aktuelles bild...

Diätkalender ansehen, 22 Oktober 2018:
1284 kcal Fett: 62,10g | Eiw: 59,39g | Kohlh: 128,32g.   Frühstück: Aldi Kondensmilch 4%, Gekochtes Ei, Aldi Eiweiß Toastbrötchen, Thomy Meerrettich, Laschinger Sockeye Wildlachs, REWE Avocado, Mühlen Gold Glutenfreies Brot Hell. Abendessen: Haribo Lakritzschnecke, Butter, Gekochter Rosenkohl. Snacks/Sonstiges: REWE Reiswaffel, Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Elstar. mehr...
2019 kcal Bewegung: Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

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Kommentare 
klasse!!! 
22 Okt 18 vom Mitglied: ~Selbst(was)wert~
Ja läuft , 7kg möchte ich noch. Im Moment seit 3wochen Kampf angesagt....🤣 
22 Okt 18 vom Mitglied: schlankeelke
bei Anderen sehen 10kg immer so viel aus, bei einem Selber sieht man da kaum Unterschiede. 😅 Siehst Klasse aus. 👍 
22 Okt 18 vom Mitglied: thofrey
Wahnsinn-Daumen hoch👍 
22 Okt 18 vom Mitglied: *Hasenpups
👍 
22 Okt 18 vom Mitglied: Rudihamster
Klasse 😃👍🏼 
22 Okt 18 vom Mitglied: Rit@mine
Wahnsinn 👍👍 
22 Okt 18 vom Mitglied: Yvonne Kuschi
Super 👍👍 
22 Okt 18 vom Mitglied: unbreakable-0810
👍👍🙋‍♀️ 
22 Okt 18 vom Mitglied: schnorra
Da liegen nur 11 kg dazwischen? Ich finde, das sieht viel mehr aus. Klasse! 👍 
23 Okt 18 vom Mitglied: Klaviermaus
Danke für die motivierende Unterstützung.... 
23 Okt 18 vom Mitglied: schlankeelke
Hast du dich vielleicht vertan? Das sieht mehr aus als "nur" 11 kg  
23 Okt 18 vom Mitglied: _ibu
Nein es sind 11 kg aber ich hatte nie einen dicken Hintern oder Beine, fast alles saß am Bauch und da ist es auch runter.... 
23 Okt 18 vom Mitglied: schlankeelke
Kann die Veränderung gut nachvollziehen, bei mir waren 10 kg weniger Bauch ähnlich krass 😃👍🏼 
23 Okt 18 vom Mitglied: Rit@mine
Wow Elke. Das ist ein Hammer unterschied 👍. Hätte niemals gedacht, dass es "nur" 11 kg weniger sind. Das mach mir Mut und Motiviert so richtig - bei mir ist es auch zum größten Teil am Bauch. Weiterhin viel Erfolg 🍀 
23 Okt 18 vom Mitglied: wuschel_75
Unglaublich! 
23 Okt 18 vom Mitglied: Kofferraumleiche
Wahnsinn 
23 Okt 18 vom Mitglied: sonja pawlowski
ohhh cool 👍 
23 Okt 18 vom Mitglied: kiloelfe
Wahnsinn der Unterschied obwohl es "nur" 11 kg sind... Micht falschverstehen. Ich habe jetzt etwas über 7 kg und bei mir sieht man nix *lol* grummel 
23 Okt 18 vom Mitglied: giraffe1961
was 12 Kilo schon so ausmachen. 👍👍👍👍 
23 Okt 18 vom Mitglied: bauchtanz oma

     
 

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