Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2018
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79,2 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 24,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1167 kcal
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Fett: 36,24g | Eiw: 70,92g | Kohlh: 132,82g.
Frühstück: Tomaten, Frischkäse, SPAR Roggen Vollkornbrot, Knusperone Müsli Riegel Schoko-Banane. Mittagessen: Knusperone Müsli Riegel Schoko-Banane, Knusperone Müsli Riegel Schoko-Banane. Abendessen: Tomaten, SPAR Roggen Vollkornbrot, Almare Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss. Snacks/Sonstiges: Chiefs Vanilla Drive Milk Protein. mehr...
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2262 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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