Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2018
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64,7 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2406 kcal
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Fett: 125,48g | Eiw: 198,94g | Kohlh: 88,54g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Low Fat Cottage Cheese Peach, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kodiak Cakes Power Cakes, Fig. Mittagessen: Chicken or Turkey Salad, Tuna Fish Salad. Abendessen: Acme Smoked Nova Salmon, Hormel Black Label Bacon Thick Slices, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer. mehr...
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1895 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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