Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2018
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87,3 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2018:
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1839 kcal
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Fett: 79,79g | Eiw: 78,96g | Kohlh: 196,96g.
Frühstück: Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Haferflocken, Kaffee, Albi Tomatensaft, Chiquita Banane, Apfelmus mit Zucker. Mittagessen: Ei, Edamer, Frankenstolz Roggen Mischbrot. Abendessen: Meica Curry King, Weight Watchers Couscoussalat, Weißkohleintopf, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Wasa Vollkorn, Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Kiwi. mehr...
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2463 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Danke für eure Unterstützung, mein Körper gibt zur Zeit wenig her. Jetzt gehe ich erst mal wieder ins Studio.Für heute einen schönen Tag eure Andrea
28 Sep 18 vom Mitglied: a.asbach
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a.asbach's Gewichtsverlauf
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