Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2018
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63,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2358 kcal
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Fett: 85,16g | Eiw: 227,48g | Kohlh: 112,05g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Oatmeal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Salmon. Abendessen: Spinach Salad, Chicken Wing, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Sonstiges: Pinot Noir Wine, Peach, Beer. mehr...
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2260 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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