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1113 kcal
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Fett: 21,31g | Eiw: 75,36g | Kohlh: 157,16g.
Frühstück: Gelee (Alle Sorten), Philadelphia So Leicht 3%, Mühlen Gold Kleiner Sandwichtoast Saaten-Harmonie. Mittagessen: Weight Watchers Sauce Hollandaise, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Iglo Marinierter Fisch Zitrone & Schwarzer Pfeffer. Abendessen: Backfee Vanillin-Zucker, Haferflocken, Backfee Vanillin-Zucker, Aldi Milch 1,5%, Zucchini. Snacks/Sonstiges: REWE Reiswaffel, Dulano Gemüse in Aspik, Erdbeeren, Lidl Plattpfirsich. mehr...
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 Kommentare
Ich liebe sie. Muss mir heute wieder Nachschub holen :-P
24 Aug 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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Was macht man damit? Ist das nicht das gleiche wie Reis nur eben kleiner?
24 Aug 18 vom Mitglied: juliemond1982
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Ich mach mir damit einen schnellen Milchreis: 50 g Reisflocken, 1/2 Päckchen Puddingpulver, 400 ml Wasser, FlavDrops und dann für 7 Minuten in die Mikrowelle. Zwischendurch immer mal rühren. Danach 100 g Magerquark dazu ;-) - Kalorienarm und mega sättigend
24 Aug 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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Super lecker mit geraspelten Zuccini ;-)
24 Aug 18 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Muß man im gegensatz zum normalen Reis nur 5 min. kochen und 10 min. quellen lassen ;-)
24 Aug 18 vom Mitglied: buecherwurm_02
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buecherwurm_02's Gewichtsverlauf
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