Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2018
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62,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1278 kcal
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Fett: 52,39g | Eiw: 91,16g | Kohlh: 100,81g.
Frühstück: Hacendado Leche Semidesnatada, Dolce Gusto Espresso Intenso, Mermeladas (Bajas en Azúcar), Philadelphia Philadelphia, Lidl Pan de Semillas. Mittagessen: Ligeresa Mayonesa, Merluza Plancha, Lechuga, DIA Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Tomates, Hacendado Garbanzos Cocidos. Abendessen: Hacendado Claras de Huevo, Noel Pechuga de Pavo Natural, Aguacate, Bimbo Thins 100% Integral. Snacks/Sonstiges: Dolce Gusto Cortado, Hacendado Galletas de Espelta, Pastoret Yoghourt Artesanal con Leche de Vacas de Pasto con Leche de Vacas de Pasto, Dolce Gusto Cortado, Hacendado Galletas de Espelta. mehr...
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2458 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ergometer - 40 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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kutxurru's Gewichtsverlauf
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