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Found a new Georgian style dumpling house in Glendale CA. Hence the increased weight 😒. Will need to visit again judiciously.
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64,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1903 kcal
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Fett: 38,50g | Eiw: 129,63g | Kohlh: 213,16g.
Frühstück: Multigrain Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Calavo Avocado, Corn, Kroger Fat Free Zesty Italian Dressing, Spinach, Muscle Milk 100% Whey Protein - Vanilla, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Abendessen: Panera Bread Steak & Arugula Sandwich, Panera Bread Fat Free Superfruit Power Smoothie. Snacks/Sonstiges: Mike's Hard Black Cherry Lemonade, Menchies Mocha Fudge Frozen Yogurt, Mike's Hard Black Cherry Lemonade. mehr...
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2385 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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