vorhh13's Notizen, 17 Aug 18

Noch 30 Tage.... 

ja, Marco, freue mich auch schon... auch wenn mein Bein und Ar... immer noch schmerzen und ich in den letzten Monaten wieder deutlich an Gewicht zugelegt habe, zuwenig laufe, zuwenig schlafe, zuviel arbeite und damit keine BEstzeit zu erwarten ist. Ich will aber einen genussvollen Lauf draus machen. Deswegen versuche ich zumindest langsame Läufe... habe keine Lust auf dem Mann mit dem Hammer. Morgen sind 30km geplant... Intervalle klappen eher mäßig und gestern musste ich beim Heimlaufen wieder Gehpausen einlegen- Flasche leer. Nicht missverstehen, ist kein Jammern, nur ne Bestandsaufnahme. Nur... wenn ich mit dem Tempo wieder überziehe, wird das Bein sicher schlimmer. Überreissen scheint meine Achillesferse zu sein 

Wichtig ist in Berlin Spass zu haben. Man kann nix erzwingen. Ich freue mich auch sehr, egal was an Zeit heraus kommt. Mein Trainingshighlight am Sonntag sind 36km Crescendo. Und übernächstes Wochenende den Ragnar Relay Wattenmeer. 

Genieß es einfsach so gut es geht!