Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2018
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65,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2103 kcal
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Fett: 96,09g | Eiw: 166,76g | Kohlh: 111,84g.
Frühstück: Taco Cabana Potato & Egg Breakfast Taco, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Mittagessen: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Abendessen: Taylor Farms Celery Sticks, Carrots, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Nonfat Frozen Yogurt, Peach, Beer. mehr...
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2162 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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