Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2018
|
65,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1444 kcal
|
Fett: 45,92g | Eiw: 143,35g | Kohlh: 91,92g.
Frühstück: Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Abendessen: Cooked Summer Squash (from Fresh), Sweet Red Peppers, Pork (Lean Only Eaten), Taylor Farms Kale Chopped Salad with Brussels Sprouts. Snacks/Sonstiges: Peach, Beer, Muscle Milk 100% Whey Protein - Vanilla, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. mehr...
|
|
2545 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 6,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Thanks for supports. I'm a bit bewildered by how much I've gained but trying not to commune it with being too upset. Still quite a lot of stress at work, and injury doesn't help. But in exercising daily and eating healthy.....mostly. Hoping consistency wins the day. Have a good morning and weekend
04 Aug 18 vom Mitglied: Siegels
|
Yes it will, stress does make us gain weight
04 Aug 18 vom Mitglied: rosio19
|
I’ll be looking out for a drop post from u 👀
04 Aug 18 vom Mitglied: rosio19
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|