Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2018
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92,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 31,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1319 kcal
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Fett: 63,67g | Eiw: 78,37g | Kohlh: 114,05g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Äpfel, Vollmilch, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse). Mittagessen: Freshy Baguette mit Saftigem Schwarzwälder Schinken und Krenaufstrich. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Reis (Gekocht), Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Putengeschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Babybel Mini Babybel, Putengeschnetzeltes, Greisinger Alm Beisser, Kaffee mit Milch. mehr...
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2389 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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DaniS83's Gewichtsverlauf
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