Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2018
|
64,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2247 kcal
|
Fett: 89,13g | Eiw: 137,00g | Kohlh: 203,81g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bagel. Mittagessen: Banana Bread, California Pizza Kitchen Grilled Vegetable Salad with Grilled Salmon (Half). Abendessen: Potato French Fries, Spinach Soup, Chicken Wing, Caesar Salad with Romaine, McAlister's Deli Deli Corned Beef on Wheat Sandwich. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer. mehr...
|
|
2031 kcal
|
Bewegung:
Pilates - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|