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oh, ich freue mich, aber gleich geht's wieder bei meinem Trainer im Studio auf die Waage. Bin gespannt, was die Werte so hergeben.😃
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88,7 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1423 kcal
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Fett: 56,60g | Eiw: 91,53g | Kohlh: 133,80g.
Frühstück: Erdbeeren, Banane, Haferflocken, Milbona Joghurt 0,1%, Albi Tomatensaft, Kaffee, Milbona Skyr Vanille. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Schwarzbrot, Aldi Lachsschinken, Milfina Butter, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt. Abendessen: Milram Frühlingsquark Leicht, Weizenbrot, Iglo Chicken Sticks, Griechischer Salat. Snacks/Sonstiges: Mon Chéri Mon Chéri, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Erdbeeren. mehr...
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2580 kcal
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Bewegung:
Laufband - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
hat meine Farbe gewechselt???
05 Jun 18 vom Mitglied: a.asbach
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a.asbach's Gewichtsverlauf
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