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😤😢😢😟 einfach zu viele kohlehydrate momentan hab komplett den rhytmus verloren
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59,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1218 kcal
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Fett: 31,61g | Eiw: 90,50g | Kohlh: 143,99g.
Frühstück: SPAR Kokosflocken, Goji Beeren, Chia-Samen, Alnatura Haferflocken, Erdbeeren, Naturjoghurt 0,1%, Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch, Haferflocken. Mittagessen: Pommes Frites, Reis (Gekocht). Abendessen: Griechischer Salat, Spiegelei, Foodspring Whey Protein Vanille, Zander, Spargel (Frischware). Snacks/Sonstiges: Clever Cottage Cheese, Äpfel. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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minzi88's Gewichtsverlauf
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