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hat jemand protein müsli schon mal selbst gemacht? oder einen guten kauftipp? suche eine alternative fürs frühstück mit weniger kohlehydrate
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58,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 40,68g | Eiw: 107,31g | Kohlh: 110,31g.
Frühstück: Banane, Äpfel, Schwarzbrot, Almare Skandinavischer Räucherlachs, Bodylab24 Whey Protein Vanille, Magerquark, Naturjoghurt 0,1%, Kaffee mit Milch und Zucker, Dinkelflocken, Beerenmischung, Haferflocken, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kartoffelpüree (Vollmilch hinzugefügt), Gekochter Sellerie, Lachsfilet. Abendessen: S-Budget Cottage Cheese Natur, Omelett oder Rührei mit Gemüse, Magerquark, Bodylab24 Whey Protein Vanille. Snacks/Sonstiges: SPAR Cremiges Natur Joghurt Leicht, Bodylab24 Whey Protein Vanille. mehr...
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1646 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 4 Minuten, Seilspringen - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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minzi88's Gewichtsverlauf
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