|
langsam aber man muss dranbleibm
|
59,3 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1390 kcal
|
Fett: 52,52g | Eiw: 105,77g | Kohlh: 122,65g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch, S-Budget Haferflocken, Alnatura Haferkleie, Alnatura Dinkelflocken, Magerquark, Billa Beerenmischung. Mittagessen: Hartgekochtes Ei, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Essig, Grüner Blattsalat, Naturreis (Gekocht), Iglo Cremespinat Fix & Fertig, Almare Sockeye Wildlachs. Abendessen: Magerquark, Leinsamen, Billa Beerenmischung, Bodylab24 Whey Protein Vanille, Naturjoghurt (Fettarm). Snacks/Sonstiges: Hofer Hartwurst, Marmorkuchen, Schwarzbrot, Teekanne Detox. mehr...
|
|
1569 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 5 Minuten, Seilspringen - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
minzi88's Gewichtsverlauf
|