Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2018
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90,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1998 kcal
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Fett: 108,27g | Eiw: 138,99g | Kohlh: 73,33g.
Frühstück: Butter, Gouda oder Edamer, Tomaten, Mischkornbrot, Putenschinken. Mittagessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Endiviensalat, Mischgemüse, Dorsch. Abendessen: Möhren, Greisinger Knacker. Snacks/Sonstiges: Orangen, Ouzo. mehr...
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3353 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Bennicora's Gewichtsverlauf
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