Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2017
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90,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2159 kcal
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Fett: 113,67g | Eiw: 76,80g | Kohlh: 141,04g.
Frühstück: Butter, Tomaten, Landhof Saunaschinken, Schärdinger Geheimratskäse Leicht. Mittagessen: Eiernockerl. Abendessen: Radatz Leberkäse Scheiben, Berger Beinschinken, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Ouzo, Zielpunkt Käsestangerl, Butterbrot, Äpfel. mehr...
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3299 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 29 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 21 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Bennicora's Gewichtsverlauf
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