Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2017
|
90,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2583 kcal
|
Fett: 117,86g | Eiw: 97,55g | Kohlh: 198,83g.
Frühstück: Kornspitz, Landhof Saunaschinken, Tomaten, Kaffee mit Milch, SPAR Käseaufschnitt Leicht. Mittagessen: Sahnesauce, Clever Gnocchi. Abendessen: Handl Tyrol Karreespeck, Mischkornbrot, Sahnesauce, Clever Gnocchi. Snacks/Sonstiges: Cognac, Erdnüsse, Ouzo, Butterbrot. mehr...
|
|
3115 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 28 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 32 Minuten, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bennicora's Gewichtsverlauf
|