Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2017
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91 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1578 kcal
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Fett: 60,28g | Eiw: 114,70g | Kohlh: 98,61g.
Frühstück: Tann Farmerschinken, Tomaten, Landhof Saunaschinken, Kornspitz, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Inzersdorfer Linsen mit Speck, Geselchtes. Abendessen: Geselchtes, Inzersdorfer Linsen mit Speck. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Apfel, Butterbrot, Ouzo. mehr...
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3586 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 10 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Bennicora's Gewichtsverlauf
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