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Endlich hab' ich die doofe 75 geknackt! Und Halbzeit auf dem Weg zum Ziel. Ich danke Euch allen sehr für die tägliche Unterstützung! Ihr seid mir wirklich wertvoll geworden! 💚💚💚
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74,7 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2017:
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1256 kcal
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Fett: 36,70g | Eiw: 67,99g | Kohlh: 165,82g.
Mittagessen: Aldi Gourmet Salami, Cocktailtomaten, Hähnchenbrustfilet, Alpenmark Pfeffer Frischkäsezubereitung, Gurke (mit Schale), Aldi Bio Butter (Süßrahm), Aldi Roggenmischbrot, Feigen. Abendessen: Alnatura Mango Chutney, Mani Bläuel Griechisches Bio Olivenöl Nativ Extra, Zwiebeln, Elstar, Gurke (mit Schale), Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schweineleber. mehr...
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2381 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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1 bis 20 von 28
 Kommentare
06 Sep 17 vom Mitglied: Ritamine
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So ein Start in den Tag ist was Feines. Super, dass du deinem Ziel ein Stück näher bist. Schau, 15 kg waren machbar. Das schaffst du noch einmal!
06 Sep 17 vom Mitglied: Sonnenkindl
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Ja Bravo, so kann da weiter gehen ...Gratulation👍👍👍
06 Sep 17 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Wow, gratuliere dir! Das hast du ganz toll gemacht und ich drücke dir die Daumen, dass es so gut weiterläuft du dein Ziel erreichst! 👍👏✊️😘
06 Sep 17 vom Mitglied: B. Margot
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Glückwunsch dazu liebe Luise. Du bist ein tolles Beispiel dafür, was mit "Ruhe bewahren", Geduld und Konsequenz alles machbar ist. Und dass Du dabei immer freundlich bleibst und für jeden ein nettes Wort hast, ist nochmal extra bewundernswert. Danke dafür! Und viel Erfolg für Deine "zweite Halbzeit".
06 Sep 17 vom Mitglied: dasblaulicht1
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Sehr gut! 👏 Freut mich für dich, Luise. Ich wünsche dir einen schönen Tag 🌞🌼
06 Sep 17 vom Mitglied: Monesa70
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oh wie schön Luise, und freu mich für Dich, hast Du ganz toll geschafft.
06 Sep 17 vom Mitglied: Reisefigur
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06 Sep 17 vom Mitglied: Reisefigur
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06 Sep 17 vom Mitglied: Fagmich
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06 Sep 17 vom Mitglied: Gemella2005
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06 Sep 17 vom Mitglied: Danni kahli
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Prima gemacht...freu´mich mit Dir :)
06 Sep 17 vom Mitglied: Viviace
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06 Sep 17 vom Mitglied: Pavanka
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Hey, das ist ja Klasse! Gut gemacht. Glückwunsch! 😊Da werde ich ja glatt neidisch. Will das auch endlich schaffen.😂
06 Sep 17 vom Mitglied: Jazzue
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Ja supiii Glückwünsch . Wir ziehen alle langsam nach 😂👍💐
06 Sep 17 vom Mitglied: FluffyUnicorn84
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Das ist super 👍 😊. Hast wirklich schon ein gutes Stück geschafft 🍀👋.
06 Sep 17 vom Mitglied: darlana.
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06 Sep 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Luise, was sagt eigentlich Dein Mann + Familie zu Deinem Erfolg? - der müßte doch schon sichtbar sein...
06 Sep 17 vom Mitglied: Reisefigur
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Ich freu mich so sehr für dich😁
06 Sep 17 vom Mitglied: CT246
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💜lichen Glückwunsch zur Halbzeit👍
06 Sep 17 vom Mitglied: Kerstin1207
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Luise Freiheit's Gewichtsverlauf
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