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Hey Leute. Bin weiblich ,15, 1.75 groß und mache viel Sport. Würde gerne auf die 60 kommen, ich Probier es in dem ich weniger esse und mehr Sport mache. Kommentare sind erwünscht.
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62,9 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1611 kcal
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Fett: 79,92g | Eiw: 88,09g | Kohlh: 137,26g.
Frühstück: SPAR Kakaopulver, Vollmilch, Galiamelone, Birnen. Mittagessen: Gebratenes Schweinekotelett, Salatgurke, Rote Paprika, Omelett oder Rührei. Abendessen: Hofer Salanettis, Früchte- und/oder Nussmuffin, Wiesbauer Wiener Prater Stelze, Putenschnitzel, Semmelknödel. Snacks/Sonstiges: SPAR Geriebene Mandeln, Milka Weiße Schokolade. mehr...
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2940 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Seilspringen - 15 Minuten, Fußball - 1 Stunde und 30 Minuten, Fatburner - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Kochen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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