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Abnehmen im Team funktioniert am Besten. Ich konnte meine Mutter, die an Übergewicht leidet, endlich (nach 3 Monatenüberredgungszeit) dazu überreden gemeinsam sich besser zu ernähren und mehr Sport zu machen. Seit einer Woche ist bei uns aus dem Haushalt Weißmehl&Süßkram verbannt und wir bleiben eisern bei der Sache. Gerade in der Weihnachtszeit eine Ernährungsumstellung zu machen, kann ja sehr hart sein. Zum Glück habe ich schon ein paar Lebkuchen, selbstgemachte Kekse und Schokolade im Voraus verzehrt und ich habe kein Gefühl, da etwas zu verpassen. Eher erfreue ich mich daran, dass auch gesunde Ernährung sehr lecker sein kann.
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71,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2266 kcal
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Fett: 103,77g | Eiw: 71,38g | Kohlh: 274,86g.
Frühstück: Macadamia-Nüsse, Äpfel, FruchtBar Milde Birne. Mittagessen: Edeka Getrocknete Aprikosen, Olivenöl, Süßkartoffel, Alnatura Quinoa, Edeka Mibell Gratinkäse Leicht, Kühlmann Rotkrautsalat, Walnüsse, Gekochtes Ei, Milfina Milch 1,5% Fett. Abendessen: Äpfel, Walnüsse, Loose Quäse, Milfina Butter, Schwarzbrot, Gekochtes Ei, FruchtBar Milde Birne. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Teamwork...beflügelt manchmal :)
07 Dez 16 vom Mitglied: Ruana123
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Wünsch euch viel Erfolg! Hätte auch gern jemand der mich zuhause unterstützt!
07 Dez 16 vom Mitglied: gabili147
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Wünsche euch viel Erfolg dabei ✌
07 Dez 16 vom Mitglied: helga.2016
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Danke euch Lieben für eure Worte:)!
08 Dez 16 vom Mitglied: Chrissi555
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Hallo Chrissi, heute erst gesehen, Du kannst einiges "mager" zucker-und Weizenfrei herstellen, auch süßes Gebäck...Viel Erfolg Dir und Deiner Mutter!
08 Dez 16 vom Mitglied: Casimir123
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Chrissi555's Gewichtsverlauf
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