Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2016
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86,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1227 kcal
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Fett: 40,68g | Eiw: 164,00g | Kohlh: 48,98g.
Frühstück: Eiklar, Jungzwiebel, New Lifestyle Schinken Hauchfein Gebacken, Champignons, Gurke (mit Schale), Kokosöl, Rote Paprika, Tomaten, Ei. Mittagessen: Passierter Spinat, Putenbrust Fleisch. Abendessen: Milfina Magertopfen, Putenaufschnitt, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Myprotein BCAA, Myprotein Omega 3, Myprotein Impact Whey Protein, Cashewnüsse. mehr...
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Zunahme von 6,2 kg pro Woche
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alexkolacz1's Gewichtsverlauf
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