Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2015
|
98 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3640 kcal
|
Fett: 139,41g | Eiw: 122,37g | Kohlh: 478,82g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, Banane, Jeden Tag Fettarmer Joghurt 1%, Alnatura Dinkelflocken, Zimt. Mittagessen: Spaghetti Carbonara. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Nachos mit Käse, McDonald's Brownie, Butterpopcorn. Snacks/Sonstiges: Oh Yeah Low Carb Bar Cookies And Cream, Cashewnüsse. mehr...
|
|
2598 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
|
alexkolacz1's Gewichtsverlauf
|