Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2015
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87,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1931 kcal
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Fett: 73,34g | Eiw: 95,11g | Kohlh: 158,84g.
Frühstück: Kärntnermilch Drautaler, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Berger Beinschinken. Mittagessen: Gemüsepfanne, Fisch in Backteig Gebraten. Abendessen: SPAR Risotto Rundkornreis, Lammbraten. Snacks/Sonstiges: Marillenkuchen, Zweigelt, Ouzo, Bier. mehr...
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2813 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Bennicora's Gewichtsverlauf
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