Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2015
|
87,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1787 kcal
|
Fett: 98,00g | Eiw: 92,28g | Kohlh: 125,39g.
Frühstück: Räucherlachs, Mischkornbrot, Butter, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Eisbergsalat, Eiernockerl. Abendessen: Brie (Käse), Essiggurken, Berger Beinschinken, Ströck Frankenbrot. Snacks/Sonstiges: Billa Knabbermix, Hofer Griechisches Naturjoghurt, Kaffee mit Milch, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). mehr...
|
|
2927 kcal
|
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bennicora's Gewichtsverlauf
|