Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2015
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68,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2627 kcal
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Fett: 113,74g | Eiw: 143,49g | Kohlh: 240,67g.
Frühstück: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Banane, Kölln Haferflocken, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Bio Primo Erdnussmus, Myprotein Vanille Impact Whey. Mittagessen: Bofrost Gemüselaibchen, Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln, Milfina Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Croutons, Purland Schweinemedaillons. Abendessen: Alpro Soya Natur mit Kokosnuss, Alnatura Erdnussmus, Quality First Heidelbeeren, Banane. Snacks/Sonstiges: SPAR Vital Bio-Kichererbsen, Alnatura Erdnussmus. mehr...
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2533 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 28 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 27 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 24 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 13 Minuten, Sitzen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 14 Minuten, Yoga - 14 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Chrissi555's Gewichtsverlauf
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