Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2015
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68,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2015:
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1930 kcal
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Fett: 58,60g | Eiw: 86,35g | Kohlh: 262,48g.
Frühstück: Ströck Laugencroissant, Alpro Soya Mandelmilch, My Muesli Beerenmüsli. Mittagessen: PB2, haferflocken, whey, mandelmilch, Banane, Ei, Banane. Abendessen: Rapsöl, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, SPAR Vital Bio-Kichererbsen, Philadelphia Balance, SPAR Natur Pur Bio Bulgur, Alnatura Quinoa, Zwiebeln, Zucchini, Champignons. Snacks/Sonstiges: Pfirsiche, Philadelphia Balance, Laugenstange. mehr...
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2178 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 13 Stunden und 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Chrissi555's Gewichtsverlauf
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