Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2015
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68,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2015:
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1909 kcal
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Fett: 81,20g | Eiw: 86,73g | Kohlh: 204,96g.
Frühstück: Alpro Soya Haselnussmilch, My Muesli Beerenmüsli. Mittagessen: Rapsöl, Champignons, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Zwiebeln, Aldi Emmentaler Gerieben, Alnatura Bulgur, Alnatura Quinoa. Abendessen: Gurke (Geschält), Feinkäserei Frischkäse Schafskäse-Basilikum, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. Snacks/Sonstiges: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). mehr...
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2518 kcal
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Bewegung:
Stepper - 23 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Sitzen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Chrissi555's Gewichtsverlauf
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