Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2015
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88,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1951 kcal
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Fett: 76,55g | Eiw: 85,34g | Kohlh: 157,62g.
Frühstück: Kornspitz, Kaffee mit Milch, Berger Beinschinken, Kärntnermilch Drautaler. Mittagessen: Hühnchen oder Pute Chow Mein oder Chop Suey mit Nudeln, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). Abendessen: Roggenbrot, Gutes aus der Region Knusperspitz, Berger Beinschinken, Kärntnermilch Drautaler. Snacks/Sonstiges: Apfelstrudel, Happy Harvest Mandeln (Ganze Kerne), Ouzo. mehr...
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2503 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Minute, Ruhen - 13 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Bennicora's Gewichtsverlauf
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